3 ting, der hjælper dig med at undgå eller minimere nervøsitet til en jobsamtale!

Har du nogensinde været FOR nervøs før eller under en jobsamtale? og følt dig som hende her?

– eller er du bare altid helt cool (måske en smule spændt eller sat op – men ikke så nervøs, at du mister fokus og gejst…)

Det kan du gøre for dig selv!

Så lyt og se med her, hvad du kan gøre for enten at minimere/undgå nervøsitet næste gang, du skal til samtale eller bliv bevidst om, hvad det er du kan forstærke/gøre mere af.

Der er nemlig “god nervøsitet” og “dårlig nervøsitet” – og den gode nervøsitet er selvfølgelig den, der hjælper dig mest på vej i en jobsamtale – hjælper dig med at være sat op og klare dig godt uden at miste overblikket.

Brug ½ time – bliv cool eller “nervøs på den gode” måde!

Lav dig en kop varmt eller koldt, sæt dig godt tilrette og lyt og se med, når du har ca. den ½ time, som mit foredrag varer.

Jeg kan allerede her løfte en lille flig af sløret for den ene ting,  du selv kan gøre – nemlig – forberede dig godt! Det beroliger nervesystemet og får hjernen til at tro, at den er på hjemmebane istedet for udebane…. 🙂

Ellers kommer jeg omkring disse temaer:

  • HVORFOR nogle af os er eller kan komme til at blive nervøse under en jobsamtale
  • OG
  • HVORDAN vi kan styrke os selv inden og under samtalen – de 3 ting, DU kan gøre – som får dig fra nervøs til cool!
  •  – herunder hvordan du med enkle værktøjer kan navigere smidigt og uanstrengt i dialogen med arbejdsgiveren.

Sådan kommer du igang!

Tryk på startpilen i nederste venstre hjørne af præsentationen for at få lyd og overheads til at køre sammen. Spol frem og tilbage ved hjælp af hhv. højre (frem) og venstre piletast (tilbage) i midten under præsentationen.

Rigtig god fornøjelse! Jeg håber, du bliver inspireret 🙂

http://prezi.com/rrzahnnpmg7a/nervs-eller-cool-til-samtalen/

Prezi – et lækkert præsentationsværktøj

Mit foredrag er lavet i prezi – et superlækkert og intuitivt online-baseret præsentationsværktøj, der både giver dig mulighed for at arbejde online, når du skal præsentere noget OG giver dig mulighed for at downloade din præsentation til en lækker PDF, der kører i stil med Power Point, hvis du enten præsenterer off-line eller bare ikke vil virke alt for online smart og “fremme i sandalen” overfor dit publikum 🙂

Kh

Helle-Sofia

Lidt ekstra læsning til inspiration

PS: Her er et link fra jobbank.dk til en artikel om både den “gode” (der får dig til at yde dit bedste) og “dårlige” (uhensigtsmæssige/begrænsende) nervøsitet

http://jobbank.dk/omJobsoegning/17668/nervoesitet-ved-jobsamtalen

http://jobbank.dk/karrierenet/43617 – om at bekæmpe den dårlige nervøsitet

Jobfee.dk – et godt sted at netværke & blive inspireret

Den her blog vil jeg anbefale dig også at følge, hvis du gerne vil følge med i Bettina Wædes observationer som Talentfinder og sparringspartner for jobsøgende. Bettina har desuden omtalt mit foredrag på sin blog som inspirerende, hvilket jeg selvfølgelig er rigtig glad for! Tusind tak til Bettina for hendes åbenhed og interesse – få selv alle hendes gode tips og læs mere her:

http://jobfee.wordpress.com/2013/03/15/talentfinderens-hvad-var-populaert-i-uge-11/

Bettina driver også en Facebook side: http://www.facebook.com/BWConsult?fref=ts

Fotos venligst lånt fra:

xn--hypnosekbenhavn-dub.dk – (nervøs kvinde)

Det´jul – det´cool – eller – fik du sat dig på en juleraket?

 ”Åh ja, sorry, har bare r##-travlt, skrev min veninde på sms´en…skal nå det hele på den halve tid og er også med i julerevyen, der gi´r mange aftenmøder osv…”

”Nåååh – uuuuuhlala for en juleraket, du har fået sat dig på 🙂 ”, skrev jeg tilbage…”gem nu lidt brændstof til julen”, ville jeg ha´tilføjet, men det glemte (også) jeg i farten…..

”Ja, juleraket, det er sgu meget beskrivende 🙂 ”, skrev min veninde tilbage.

Det fik mig til at tænke på, at hvis du OGSÅ har lavet raket stuntet, så husk lige:

  • at det faktisk sagtens kan være jul hele året
  • … ikke i den forstand at du skal ræse rundt og købe gaver, gå til julefrokoster, æde dig fed bag ørerne og måske endda drikke dig totalt i hegnet, stang bacardi eller standerlampestiv til i hvert fald én af de for nogles vedkommende uendeligt mange julefrokoster
  • …..men i den forstand, at du kan være næstekærlig overfor både dig selv og andre hele året, bare ved helt almindelig hjælpsomhed eller et venligt smil
  • det ER ikke kun i julemåneden, at der kan være plads til eller fokus på hjertet og de gode gerninger – det er bare i december, medierne og butikkerne blæser det op!

Hvordan så ? Jo – prøv at støve det lille ord af med den magiske effekt…

Der findes et meget lille ord…..med meget stor – næsten magisk – effekt, der kan hjælpe dig med at stå af juleraketten og være kærlig overfor dig selv …… kan du gætte det…? – rigtigt, det er det lille ord NEJ – eller i udvidet version NEJ tak.

Jamen, hvordan skal jeg nu få det sagt…?

Hvis du allerede nu er ved at være helt kørt flad af juleræset, så hiv dit nej tak frem af julehuen og giv dig selv lov at tanke op…det kan gøres simpelt – ved f.eks. at sige – ”det lyder rigtig hyggeligt, men det bliver for presset for mig nu” – eller ”det er vildt sødt af dig at invitere, men jeg kan ikke – jeg har en aftale med mig selv”…..

Og  hva´skal jeg SÅ lave…?


Den aftale kan handle om noget så simpelt som dit behov for måske bare at synke ned i sofaen med en god bog, gå en tur, chille lidt og nyde stilheden…..time out…..kigge lidt på nogle træer – måske dit eget jueltræ derhjemme eller et i skoven, måske du vil meditere lidt, lytte til lidt blid julemusik…? Mærk efter, hvad du har brug for og lyst til… det MÅ du godt!

juletræet med sin pynt

Måske du vil nyde synet af dit juletræ - eller tænke på det fra sidste år...?

Og – gør det overhovedet en forskel – for mig og hva´så med de andre..?

Jeg lover dig en ting – det er ligeså godt givet ud som at fylde benzin på din bil.  Den slags egenkærlighed er nemlig af den sunde slags. Du kan kun give af et godt hjerte, når du har fyldt dig selv op med noget godt. Ellers giver du ganske enkelt af et underskud. Og DET er en dårlig forretning – for alle involverede!

Måske får du endda en sidegevinst…!

Og – jeg kan ikke garantere det, men vil alligevel næsten også love at, du i løbet af din time out, opdager, at der er flere af de agendaer, du har sat op for dig selv, der ikke er heeelt så vigtige og uopsættelige som du egentlig havde fået dig selv til at tro…måske, der dukker alternativer op..?

Fortsat happy x-mas time …….

 

Take care = husk at tanke – i tide….

– som der vist engang stod på en reklame for benzin… 🙂

 

PS : Inden du overvejer at sætte dig op på juleraketten igen, så lyt med her…

Det jul´- det cool´ – MC Einar

http://www.youtube.com/watch?v=-4y221Tr39c

 

Skal vi connecte på Linked-in?